Saúde

A cura pela Ioga

Comentário(s) 27 maio 2016

iogaO dr. Dean Ornish, que estudou os be­nefícios de saúde da Ioga, diz: “As pessoas muitas vezes têm dificul­dade em acreditar que podem começar a mudança tão poderosa de Ioga, mas eles fa­zem.” Ornish, professor clínico de medicina da Universidade da Cali­fórnia, em San Francis­co, diz que trabalha Io­ga baixando os níveis de estresse, que relaxa tudo em seu corpo, in­cluindo vasos sanguí­neos. “As artérias come­çam a relaxar, então não há mais fluxo de sangue por toda parte, então tu­do é melhor”, diz Ornish, presidente do Instituto de Pesquisa de Medici­na Preventiva.

Aqui estão algumas doenças em que a Ioga pode fazer dife­rença:

1 – Dores de cabeça;

2 – Asma;

3 – Disfunção sexual em homens e mu­lheres;

4 – Problemas de sono;

5 – Dores menstruais;

6 – Lesões no manguito rotador – o man­guito rotador é o grupo de músculos que co­bre a cabeça do úmero e tem grande impor­tância na estabilização, na força e na mobi­lidade do ombro. Um estudo de Loren Fish­man mostrou que uma postura na qual o pra­ticante fica de cabeça para baixo com ajuda de uma outra pessoa pode ajudar pessoas com lesões no manguito rotador.

7 – Osteoporose;

8 – Sensibilidade à dor – de acordo com um estudo da Universidade de Utah, EUA, as pessoas que praticam Ioga têm uma maior tolerância à dor do que aquelas que não praticam.

9 Depressão e ansie­dade – um estudo ale­mão mostrou que mu­lheres emocionalmente perturbadas tornaram-se menos deprimidas e ansiosas depois que fi­zeram duas aulas de 90 minutos de Ioga por se­mana, durante três meses.

Fonte: CNN – Correspondente Medical Sê­nior – Elizabeth Cohen

Artigo da profa Amalia Sciamarelli, que ministra aulas de Hatha-Ioga há 33 anos em Jundiaí. É formada pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana de São Paulo, é coordenadora do Curso Livre de Capacitação de Instrutores de Ioga, além de ministrar o Curso de Raja-Ioga (Meditação).
Contatos: 11-99902-0467, amalia.yoga@ gmail.com, www.amaliayoga.blogspot.com

Edição 224

Setembro 2017

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