Esportes

Água, sinônimo de saúde e alegria

Comentário(s) 07 maio 2018

cnm

Podemos afirmar sem qualquer risco de errar que todo o ser humano tem uma ligação intrínseca com a água em sua vida! Viemos do ventre de nossa mãe em uma bolsa já preenchida pelo meio líquido, nossos corpos são formados em sua maior parte por água, não sobrevivemos muitos dias sem ela, que é usada todos os dias na nossa hi­giene pessoal, para preparar nosso alimento. Por que também não no nosso lazer ou ma­nutenção da nossa condição física?

Hoje, diferentes atividades realizadas den­tro da água auxiliam a perda de peso, a ma­nutenção do condicionamento físico e a re­cuperação física. Confira as diferenças entre as atividades realizadas nas piscinas das aca­demias, clubes ou mesmo em casa:

- Hidrospinning - Realizado dentro da piscina com o auxilio de bicicletas especiais para o uso na água, que possuem regula­gem de carga, permi­tem movimentos di­versos com graus de esforço diferenciados. O principal benefício é o trabalho aeróbico com resistência. Quem não aguenta fazer uma aula de spinning convencional e quer perder peso, conseguirá realizar a aula dentro da água realizando grande troca tér­mica com facilidade.

cnm- Hidroginástica - Tem objetivo bem abrangente, e permite que todos alcancem qualidade de vida e ativida­de motora excelentes, com risco de lesão muito bai­xo, e bom resultado quan­to ao condicionamento físi­co em médio prazo. São au­las sempre muito criativas com materiais de apoio ou não, deslocamentos e mui­ta alegria.

- Hidropower - O objetivo principal da aula é perder peso. É feita com carga e alta intensidade para que ocorra a maior perda de calorias possível. Não é recomendada para quem tem pro­blemas físicos e cardí­acos. Essa aula é bem puxada, normalmen­te utiliza camas elás­ticas especiais pa­ra água (hidrojump), step (acquastep), bi­cicletas e esteiras, todos apropriados para o uso na piscina, e inúmeros materiais.

- Hidroterapia - Feita em aulas individu­ais ou pequenos gru­pos, só pode ser mi­nistrada por fisiotera­peuta especializado. Seu principal objetivo é a recuperação de pa­tologias, problemas ar­ticulares ou pós-ope­ratórios. É realizado um trabalho de avaliação e tratamento individualiza­dos, sempre com acompa­nhamento e recomendação médica. Os resultados são fabulosos, trazendo à vida do paciente um aumento de qualidade e evo­lução de suas condições.cnm crianca

- Natação - Divide-se, principalmente, nas seguintes fases: natação para bebês, adapta­ção, iniciação, aperfeiçoamento, treinamento, competição. Compreende desde os primei­ros contatos do bebê (a partir dos 2 meses) acompanhado pelos pais com a piscina, des­tacando a sobrevivência e a segurança, até o aprendizado dos quatro estilos de natação, condicionamento, competição e segurança aquática. É um esporte completo.

- Outras - Outras atividades vêm sendo lançadas, como a hidrozumba (dança rea­lizada na piscina), boxe aquático, funcional aquático, pole dance aquático, acqua pilates. Temos sempre novas opções de atividades que reúnem o benefício específico aos be­nefícios que a água proporciona.

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Experimente a atividade que mais lhe com­pleta! Faça uma aula teste, converse com o professor sobre seus objetivos, converse com os outros alunos sobre o que mais lhes agra­da! Faça uma atividade física de forma segu­ra, orientada, alegre e seja feliz!

Venha nos conhecer! Somos o CNM Sport Center: trabalhamos com água em nossas vidas há praticamente 30 anos e teremos o maior prazer em ajudá-lo a encontrar a me­lhor atividade para sua vida. Temos duas pis­cinas aquecidas e tratadas com ozônio para lhe dar o melhor conforto possível.

Estamos lhe esperando para agendar uma aula experimental!

Por Edmilson Roberto Basso (CREF 045604-G/SP), responsável técnico do CNM Sport Center, que fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jundiaí. Contatos: tel. 11-4582-5233, www.academiacnm.com.br

Edição 232

Maio 2018

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