Saúde

Aproveite o verão melhorando sua alimentação

Comentário(s) 30 outubro 2015

O verão já está quase aí e agora todos se preocupam em iniciar (ou man­ter) uma rotina mais saudável. A corrida para as academias e busca por die­tas que resolvam em poucos dias o que de­ve ser preocupação de longo prazo é ainda maior nessa época do ano.

gourmetA Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabolo­gia (SBEM) criou uma lista de “Dez coisas que você precisa saber sobre dietas mila­grosas”. São elas:

1 . N ã o existe dieta milagrosa;

2. Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;

3. Não mudar e/ou consumir qualquer ti­po de medicamento sem antes consultar um médico especialista – endocrinologista;

4. O emagrecimento é um processo grada­tivo e, se ocorrer de forma rápida, pode ser prejudicial à saúde;

5. Muitas vezes o peso perdido nessas die­tas milagrosas não é de gordura, mas de mús­culos e água;

6. Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;

7. Essas dietas podem até trazer algum re­sultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famo­so “efeito sanfona”;

8. Para emagrecer não basta só ingerir me­nos calorias, é necessária a prática paralela de atividade física;

9. As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;

10. Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.

Alimen­tar-se bem não deve ser uma moda, ou em de­corrência de uma estação do ano. Sua qual idade de vida me­lhora quan­do você mu­da toda sua rotina.

Porém, tanto a alimentação quanto a ativi­dade física devem ser feitas com orientação de profissionais habilitados para isso.

E com a vida corrida que todos possuem hoje em dia, a Gourmet Saudável oferece os serviços de preparo de alimentação de acor­do com as orientações que você siga. Além de possuir um cardápio próprio para seu almo­ço (quente) ou pratos congelados para faci­litar o seu dia a dia.

Trabalho personalizado e qualidade, es­sas são as garantias de que seu dia a dia pode ser mais fácil e saudável. Conheça o trabalho da Gourmet Saudável em seu site: www.gourmetsaudavel.com.br. E em suas re­des sociais @gourmetsaudável.

Edição 224

Setembro 2017

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