Esportes

Como voltar à rotina de exercícios físicos

Comentário(s) 19 novembro 2019

Quer retomar os exercícios físicos que abandonou quando inverno chegou e que continuou de lado na primavera? Nem sempre é fácil voltar a se exercitar depois de uma longa pausa. Por isso, o diretor técnico da Sociedade Brasileira de Personal Trainers, Giulliano Esperança, deu 10 dicas para quem quer voltar a rotina de exercícios físicos […]

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Esportes

Veias saltadas, tontura e vermelhidão: entenda os sinais que o corpo dá durante a atividade física

Comentário(s) 15 novembro 2019

Quando praticamos atividades físicas, principalmente musculação e exercícios de alta intensidade, costumamos observar o surgimento de veias saltadas, vermelhidões, coceiras e dores. Além disso, algumas pessoas podem sentir tremedeiras, dor de cabeça e mal-estar. Enquanto alguns destes sintomas são apenas respostas naturais do nosso corpo aos exercícios, sendo assim completamente normais, outros são alertas de […]

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Esportes

A criança e o esporte

Comentário(s) 11 novembro 2019

A prática de exercícios físicos é muito importante para todas as idades. Para as crianças, auxilia no desenvolvimento da coordenação motora, do raciocínio, da atenção, da memória, auxilia na prevenção e no tratamento da obesidade, a hipertensão arterial, o diabetes mellitus e a osteoporose, além de melhorar a autoestima e a socialização. É importante criar […]

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Edição 249

Outubro 2019

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