Esportes

Corrida ou caminhada: qual praticar?

Comentário(s) 15 janeiro 2018

É inegável que praticar atividade física faz bem para a saúde. Porém, é comum que apareçam dúvidas na hora de escolher qual exercício fazer. Muitas pessoas acreditam que a corrida e a caminhada servem para a mesma coisa, mas, apesar de possuírem benefícios parecidos, os objetivos atingidos por meio de cada um dos exercícios são […]

Continue lendo

Esportes

Atividade física x emagrecimento

Comentário(s) 08 janeiro 2018

Quando falamos de exercícios físicos quase sempre a primeira imagem que vem a nossa cabeça é uma corrida na esteira ou ar livre, não é mesmo? Talvez seja porque ultimamente essa modalidade vem ganhando muitos adeptos e conquistando espaços nas academias e treinos ao ar livre.  Mas, até que ponto esse tipo de exercício é […]

Continue lendo

Esportes

Curiosidades sobre o Pilates que você não sabia

Comentário(s) 30 dezembro 2017

Corpo, mente e espírito. A integração desses três elementos é a base do Pilates, atividade física que ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares”, conta a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. […]

Continue lendo
Edição 227

Dezembro 2017

Confira as edições anteriores

© Jornal Mexa-se 2013 todos os direitos reservados.

io! Comunica