Esportes

Exercício físico ajuda a preparar o corpo para o envelhecimento

Comentário(s) 21 maio 2018

A atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde, como a melhora da composição corporal, do humor, da disposição e do condicionamento cardiovascular; aumento da massa muscular e da força; desenvolve flexibilidade, coordenação e equilíbrio; atua na diminuição da ansiedade, insônia, estresse, depressão e melhora até qualidade do nosso sono. Ao iniciar o envelhecimento, o […]

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Esportes

As lesões nas atividades físicas e esportivas: tipos e prevenção

Comentário(s) 14 maio 2018

Quando falamos em esporte e atividade física, geralmente ressaltamos seus aspectos positivos. Em poucas palavras: faz bem para a saúde e previne doenças. Entretanto, nessas práticas podemos enfrentar situações que nos colocam do lado oposto: as lesões. As lesões podem ocorrer nos diversos tecidos humanos, mas na prática esportiva e de atividades físicas são mais […]

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Esportes

Água, sinônimo de saúde e alegria

Comentário(s) 07 maio 2018

Podemos afirmar sem qualquer risco de errar que todo o ser humano tem uma ligação intrínseca com a água em sua vida! Viemos do ventre de nossa mãe em uma bolsa já preenchida pelo meio líquido, nossos corpos são formados em sua maior parte por água, não sobrevivemos muitos dias sem ela, que é usada […]

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Edição 231

Abril 2018

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