Esportes

Aprenda a incluir atividade física na sua rotina

Comentário(s) 17 setembro 2019

Você acorda cedo, trabalha por horas, chega em casa e ainda tem que lidar com o jantar, a louça na pia e ainda tenta achar tempo para um momento de lazer. Parece que para seguir um estilo de vida saudável, você deveria abandonar tudo e passar o dia inteiro na academia. Bom, para a maioria […]

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Esportes

4 dicas para começar a correr

Comentário(s) 13 setembro 2019

Sim, seu vizinho vai, sua prima pode, seu amigo consegue e você também vai começar a correr. Para alguns pode parecer impossível, mas os especialistas garantem: todo mundo, sem exceção, consegue praticar corrida! Considerada uma das atividades de maior gasto calórico e a grande aliada de quem quer perder peso e ganhar saúde em pouco […]

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Esportes

Por que os exercícios aeróbicos são bons para o coração?

Comentário(s) 09 setembro 2019

Praticar esportes é indicado para qualquer pessoa. Mais importante ainda para os cardiopatas. Para isso, é essencial consultar um médico e saber quais as limitações de cada paciente e quais exercícios eles podem fazer. Os exercícios aeróbicos, por exemplo, são recomendados especialmente para os pacientes com problemas cardíacos. Pois eles ajudam na elevação da capacidade […]

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Edição 247

Agosto 2019

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