Saúde

Conheça os benefícios do óleo de abacate

Comentário(s) 07 abril 2017

Entre os vários tipos de óleos funcio­nais, o de abacate é um dos mais be­néficos para a saúde. Estudos cientí­ficos comprovam seus efeitos contra doen­ças cardiovasculares, câncer de próstata e diabetes, além de sua contribuição para o emagrecimento.

O ideal é consumir uma colher (sopa) por dia. Pode ser usado pu­ro, em molhos para sa­lada ou até em refoga­dos – o óleo de abacate não perde as proprieda­des quando aquecido.

Benefícios:

- O alimento ajuda a controlar os níveis de cortisol, hormônio rela­cionado ao aumento da compulsão alimentar e ao acúmulo de gordura abdominal;

- Rico em ácidos graxos, diminui os níveis de triglicérides e de colesterol ruim, reduzin­do o risco de doenças cardiovasculares;

- Ajuda a melhorar a aparência do cabe­lo e também aumenta o crescimento saudá­vel de novos fios. O óleo de abacate deve ser aplicado ao cabelo e couro cabeludo;

- O óleo de abacate possui altas taxas de vitamina E, que auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, além de proteger o or­ganismo contra a aterosclerose e o envelhe­cimento precoce;

- Seus lipídios, vitaminas, ômegas e an­tioxidantes aumentam a produção de célu­las de defesa no corpo, prevenindo gripes e outras infecções;

- É fonte de antio­xidantes, vitamina A e nutrientes que previ­nem catarata e proble­mas oculares, que po­dem levar à cegueira;

- O alimento inibe a ação de uma enzima re­lacionada à redução da produção de testoste­rona, evitando, assim, um desequilíbrio hor­monal e prevenindo o aumento da glându­la da próstata;

- Possui minerais, vitaminas e ácidos gra­xos monoinsaturados que ajudam no bom funcionamento do aparelho digestivo.

Você encontra óleo de abacate no Empo­rium Integrais & Cia, que fica no Mercadão da Ferroviários, box 134 – esquina Eng. Mon­levade com Av. dos Ferroviários, Jundiaí, SP. Contatos: 11-4526-8521, safrarehotmail.com, www.emporiumcereais.com.br.

Edição 224

Setembro 2017

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