Saúde

Cuide de sua saúde com uma alimentação saudável

Comentário(s) 14 maio 2016

gourmet saudavelA boa alimentação de hoje define a qua­lidade de vida de amanhã. As doen­ças crônicas não transmissíveis, como diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, são muitas vezes causadas por hábitos alimentares inadequados. Além de atuar na prevenção e tra­tamento de diversas do­enças, uma nutrição ade­quada é capaz de reduzir a ansiedade, a irritabilida­de e o estresse do dia a dia.

Atualmente vivencia­mos um período de tran­sição alimentar em que os alimentos naturais es­tão sendo erroneamente substituídos por alimen­tos industrializados de baixa qualidade nutricio­nal, ricos em conservantes, aromatizantes, açúcares simples, gorduras trans etc. Em de­corrência de um dia a dia cada vez mais cor­rido, as pessoas têm deixado de lado hábitos alimentares saudáveis, optando pela pratici­dade que produtos industrializados e fast-food fornecem.

É importante destacar que, apesar das di­ficuldades advindas de nossas rotinas atri­buladas, é possível seguir uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e composta por todos os grupos de alimentos, basta se atentar às opções. Uma alternativa atual são os deliveries de refeições que, além de forne­cer a tão procurada prati­cidade, podem contribuir com a melhora de hábi­tos dos consumidores por meio de opções de boa qualidade nutricional.

Saudável é aquilo que promove qualidade de vida e nos causa prazer, satisfazendo nossas ne­cessidades nutricionais e nosso paladar. Comer bem não significa sofrer. A reeducação alimentar é aliada da satisfação física e mental, podendo tornar nossa vida extremamente agradável.

Maria Carolina H. Vieira (CRN 47335/P) é nutricionista responsável técnica da Gourmet Saudável. Informações: tel. 11-4526-5941, site: www.gourmetsaudável.com.br, facebook: /Gourmetsaudavel, instagram: @gourmetsaudavel

Edição 224

Setembro 2017

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