Esportes

Entre no mundo da musculação!

Comentário(s) 01 junho 2019

Bem-vindos ao mundo da musculação! O primeiro ensinamento que você, viajante do sedentarismo, deve saber é que esse esporte é o que há de cnm musculaçãomelhor pa­ra a sua saúde física e mental, e é o que ire­mos retratar a partir de agora.

A musculação em sua era moderna é data­da de meados do ano 1901 e foi por meio do russo Eugen Sandow que nasceu a primeira competição de fisiculturismo (modalidade exibicionista da muscula­ção). A partir daí, a mus­culação se tornou o prin­cipal esporte para a pro­moção de força, resistên­cia e condicionamento fí­sico em geral.

Hoje, no Brasil, temos por volta de 201 mil aca­demias de ginástica, com diversas modalidades do meio fitness e, em sua grande maioria, a mus­culação é o carro-chefe, tornando-se um dos es­portes mais praticados do país. E eu, instru­tor de sala da CNM Sport Center, quero ca­minhar com você dentro da musculação e apresen­tá-la. Vamos lá?

cnm musculação

O treinamento na mus­culação em sua primei­ra periodização, ou seja, o primeiro passo na sa­la de treinamento, tende a promover ao seu corpo um processo adaptativo, aumentando a demanda energética e exigindo de forma tencionaria de seus músculos e articulações. Posteriormente a cnm musculaçãoesse pro­cesso, o aluno inicia alguns aprendizados, como a auto­mação do movimento, cons­ciência corporal nos apare­lhos, manipulação das vari­áveis do treinamento, entre outros fatores técnicos do esporte, tudo com o propó­sito de melhorar sua saúde e bem-estar.

Já iniciado no esporte ca­be a nós, professores, tra­çar o caminho correto e, acima de tudo, seguro pa­ra a concretização do seu objetivo, seja ele hi­pertrofia muscular (ganho de massa magra), queima de gordura ou apenas qualidade de vi­da. Mas lembre-se: toda e qualquer atividade física necessita um acompanhamento de pro­fissionais que estejam preparados para tra­zer o melhor daquela modalidade que você escolheu. E se você escolher a musculação, a CNM Sport Center conta com um time de pro­fissionais com bagagem teórica e prática pa­ra “pegar a sua mão” e acompanhá-lo(a) em seu treino como realmente deve ser.

Pratique esporte e viva mais!

Por Jose Augusto Gavitti Costa (CREF 136125-G/ SP), professor de musculação do CNM Sport Center, que fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jundiaí. Contato: tel. (11) 4582-5233, www.academiacnm.com.br

Edição 250

Novembro 2019

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