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Esportes refrescantes no verão

Comentário(s) 28 janeiro 2017

A hidroginástica é um exercício aeró­bico leve que pode ser adotado por todos. O pouquíssimo impacto e a refrescância da água nestes dias quentes de verão são os principais motivos para você se sentir tentado a se exercitar na piscina.

espaco vida hidroA água cria uma certa resis­tência aos movi­mentos, por isso todos os exercí­cios exigem um pouco de força, mas como a den­sidade da água faz o corpo ficar mais leve, esses movi­mentos de força são mais suaves, e fazem com que a frequência cardí­aca aumente, ace­lerando o metabo­lismo, o que pro­porciona a quei­ma de gordura. A hidro é praticada em grupo promo­vendo interação e diversão.

No Espaço + Vida temos também aula de na­tação infantil. Nesta época do ano as crianças adoram se refrescar nas piscinas e é muito im­portante que elas aprendam a nadar também por uma questão de segurança. Um dos com­ponentes principais no processo de aprendi­zagem da natação na academia é o lúdico.

espaco vida natacao infantilA abordagem do lúdico nas aulas é impor­tante, pois estimula a criatividade, a espon­taneidade e o prazer, entre outros. Ele não é utilizado apenas como um meio para alcançar um objetivo, mas também como elemento motiva­dor do aprendiza­do. O lúdico ajuda a estabelecer um vínculo professor e aluno para que ele se sinta segu­ro. A confiança é importante pa­ra o processo de aprendizagem.

A academia oferece as seguin­tes modalidades: condicionamen­to físico, Pilates, hidroginástica, natação bebê, natação infan­til, hidroterapia e personal.

Venha fazer uma aula experi­mental e conhe­cer nossas insta­lações. Telefone: 11-4581-6202.

Artigo de Angela F. Marques Leite e Regina F. Marques Leite, proprietárias do Espaço + Vida Corpo e Saúde, que fica na Av. Francisco Pereira, Jundiaí

Edição 234

Julho 2018

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