Esportes

Pilates e saúde integral

Comentário(s) 26 novembro 2018

O pilates é um método ativo que rea­bilita, condiciona, mantém e promo­ve melhor saúde aos seus pratican­tes. Seus benefícios são intermináveis. Den­tre os três indicadores de boa saúde – ali­mentação, atividade física e sono –, o pila­tes contempla todas as indicações de ativi­dade física segura, eficaz e consciente, sen­do responsável pela renovação e ativação de substâncias benéficas ao corpo, ajudan­do na vascularização sanguínea, fortalecen­do músculos, ossos e ar­ticulações tão importan­tes na nossa mobilidade, além de beneficiar as ca­pacidades motoras: for­ça, resistência e flexibili­dade, entre outras.

A realização de ativi­dades físicas regradas e a nutrição saudá­vel são medidas facilitadoras para se adqui­rir uma saúde integral, equilibrada e livre de doenças. O pilates vem afirmar isso, pois é uma atividade multifuncional, trabalha o corpo de forma global e uniforme por meio do centro de força, conhecido como power house, por via de inúmeros exercícios, adap­tações e ajustes, de acordo com a necessida­de do praticante, comprovando a sua eficiên­cia. E também beneficia os aspectos do co­tidiano emocional, como alívio de estresse, ansiedade e humor.

O Hamadríade Studio Pilates e Práticas pa­ra a Saúde foi idealizado para ajudar a bus­car a integralidade do ser humano e a quali­dade do que ele pratica. Nossa metodologia é trabalhar de maneira personalizada, en­tendendo como cada corpo se movimenta, cada necessidade é particular de cada um, identificando, respeitando e planejando o que o praticante realmente precisa para evo­luir. Nossa missão é atender com excelência às especificidades de cada aluno, respeitan­do-o como ser íntegro em todos os aspectos biopsi­cossociais. Nossa visão é ser um estúdio de refe­rência pela boa qualida­de de nosso atendimento e relacionamento nessa área. Nossos valores são a valorização humana, a integridade da saú­de, a melhoria dos estados de dores muscu­loesqueléticas e articulares, e o comprome­timento com o indivíduo.

O Pilates garante que sua mobilidade, saúde e bem-estar estejam sempre no ápice.

Por Evelyn Vendramin (Cref.24775-sp) é educadora física com dez anos de experiência em pilates, danças e atividades físicas, e idealizadora do Hamadríade Studio, que fica na Rua Carlos Gomes, 1513, sala 2, Jd. Danúbio, Jundiaí. Contatos: 11-98284-1814, studio.hamadriade@gmail.com

Edição 239

Dezembro 2018

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