Esportes

Porque quem treina come menos?

Comentário(s) 03 dezembro 2019

corrida
Vários estudos já comprovaram que pessoas que mantém a atividade física em dia, tendem a comer menos e, por consequência, conseguem manter a boa forma.

Renata Leão, profissional de educação física da Rede Just Fit Academias revela porque isso tem fundamento. “Ao ser submetido a exercícios físicos, o organismo naturalmente já sente o prazer diretamente ligado ao cérebro, esse mecanismo é o que libera serotonina (hormônio do bem-estar), o mesmo que acontece ao ingerir uma barra de chocolate, por exemplo”.

Isso faz com que quem treina regularmente consiga ainda ter mais controle na hora de se alimentar, evitando assim, os excessos no prato de alimentos calóricos de falsos prazeres e assim evitando o aumento de gordura na balança.

Edição 251

Dezembro 2019

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