Jornal Mexa-se

29 de fevereiro 2020 às 06:00

Você conhece o Trail Running?

Esportes

29 de fevereiro 2020

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Você conhece o Trail Running?

O Trail Running é uma corrida a pé, aberta a todos, em um ambiente natural por caminhos, trilhas, montanhas, florestas, planı́cies e até em locais cobertos por gelo e neve, com o mı́nimo possı́vel de vias calçadas ou pavimentadas e, se essas existirem, não devem exceder 20% da distância total do percurso.


Segundo Marcel Lenhaioli, proprietário do Ao Esporte Jundiaiense, o Trail Running pode ser praticado na areia, estradas de terra e trilhas na floresta. A variação de subidas e descidas também é uma caracterı́stica do esporte, existindo provas em que o acúmulo de quilômetros subidos pode chegar a mais de 10 quilômetros de subida vertical, distribuı́dos ao longo de toda prova.


O percurso da corrida deve ser balizado por fitas, reflexivos, bandeirolas, placas de sinalização e estafes (pessoas ao longo do percurso indicando a direção a seguir), de forma a permitir que o competidor complete a prova sem necessitar saber previamente o percurso. “A popularização do trail running no Brasil deve-se principalmente ao fato de poder ser praticado em meio à natureza e por pessoas de todas as idades e em todas as épocas do ano, o que é facilitado pela exuberante natureza do nosso paı́s”, diz Marcel, que explica que os tênis são importantes para a prática, devendo oferecer conforto, segurança e estabilidade.


Acessórios essenciais


- Equipamentos de hidratação: podem ser de diversos tipos – cintos, mochilas ou empunhaduras.

- Corta vento: se for praticar em montanhas, são ótimas para proteger do frio e vento.

- Bastões: auxiliam o corredor na ascensão, em trechos muito crı́ticos com lama ou erosões e também servem para ajudar nas descidas.

- Lanternas: são exigidas em competições noturnas ou em provas de longa duração.

- Luvas: fundamentais em Trail Running em florestas, para segurar em galhos e em troncos de árvores, e também para proteger as mãos.

- Viseira ou boné: para proteção do sol.


No Ao Esporte Jundiaiense você encontra os artigos esportivos necessários para a prática do Trail Running. A loja fica na Rua Barão de Jundiaı́, 1.033, Centro – Jundiaí. Contatos: (11) 4521-7707, WhatsApp: (11) 99648-1800, www.esportejundiaiense.com.br.