Jornal Mexa-se

01 de maio 2022 às 07:00

Dicas para diminuir a queda de cabelos no puerpério

Estética

01 de maio 2022

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Dicas para diminuir a queda de cabelos no puerpério

Durante o puerpério a mulher passa por muitas alterações hormonais, físicas e emocionais. Uma queixa constante neste período é a queda de cabelo, que geralmente se inicia 3 meses após parto. Buscando explicar os motivos que levam a esse cenário, formas de prevenção e tratamentos, a tricologista e diretora técnica da rede Mais Cabello, Sandra Perondi, elaborou dicas que as recém-mamães podem seguir. Segundo a especialista, essa queda é conhecida como alopecia pós parto, relativamente comum, afetando entre 40-50% das mulheres.


“A perda de cabelo pós-parto ocorre após o parto por causa da mudança repentina de hormônios em seu corpo, particularmente a mudança entre progesterona e estrogênio. É importante lembrar que a queda de cabelo pós-parto é temporária”, ressalta Sandra.


Como a perda de cabelo pós parto é um resultado normal das mudanças de hormônios, não é algo que se possa parar imediatamente. No entanto, existem medidas que podem ser tomadas para minimizar os efeitos da perda de cabelo e ajudar a promover o crescimento saudável do cabelo. Veja abaixo.


DICAS 



  • Alimentação saudável. Incluir uma variedade de frutas, vegetais e proteínas no dia-a-dia, é importante para que a dieta seja rica em vitaminas e minerais.

  • Beber muita água. A hidratação é muito importante.

  • Tomar suplementos vitamínicos e minerais pós-parto, se recomendado pelo médico.

  • Reduzir o estresse. Tomar medidas para reduzir os níveis de estresse tem benefício adicional de ajudar a regular os desequilíbrios hormonais.

  • Mantenha o couro cabeludo limpo

  • Modifique a rotina de cuidados com o cabelo.

  • Seja mais gentil com o cabelo enquanto lava, escova e penteia. Desembarace o cabelo delicadamente ao lavar, começando pelas pontas e subindo até próximo ao couro cabeludo, para evitar puxar os cabelos.

  • Evite penteados apertados que coloquem pressão no couro cabeludo e fios. E, caso tenha que prendê-los, escolha acessórios certos. Use scrunchies para colocar no cabelo em vez de elásticos.

  • Evite o calor. De um tempo em secadores, pranchas, babyliss, se puder.

  • Uma pausa nos tratamentos químicos. Adie quaisquer sessões de alisamento, descoloração, até que acalme a queda.


TRATAMENTOS



  • Opção mais natural são os blends de óleos vegetais e essências, que ajudam a fortalecer o crescimento do cabelo e reduzir a queda.

  • Massagem: massagear o couro cabeludo suavemente pode estimular o crescimento do cabelo, melhor ainda se associado ao óleo vegetal.

  • Fototerapia: melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, aumentando a nutrição capilar e consequentemente diminuindo a queda dos fios.

  • Microagulhamento: traz o fluxo sanguíneo e nutrientes para o couro cabeludo e induz novas células-tronco que auxiliam no crescimento dos cabelos.

  • Linha capilar específica: quanto mais naturais forem os ativos contidos nos produtos cosméticos mais seguro será a utilização. Além de ser um tratamento adequado para minimizar a queda e favorecer o crescimento saudável, prmovendo hidratação, nutrição e reestruturação aos fios.



Para além das dicas e sugestões de tratamentos, a especialista destaca a importância de conversar com seu médico se a perda de cabelo for excessiva e quando for acompanhada por outros sintomas.