Jornal Mexa-se

Saúde

Setembro amarelo: 5 alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

Saúde

22 de setembro 2020

Setembro amarelo: 5 alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

Você sabia que os hábitos alimentares impactam diretamente na saúde mental? Segundo dados recentes da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país com o maior número de indivíduos que sofrem de ansiedade e, dentre os inúmeros motivos para esse quadro, a má nutrição se destaca. Como a ...

Dia Mundial de Conscientização sobre o Alzheimer

Saúde

21 de setembro 2020

Dia Mundial de Conscientização sobre o Alzheimer

A doença de Alzheimer afeta aproximadamente 50 milhões de pessoas no mundo inteiro, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A doença não tem cura, porém, o diagnóstico precoce e a reabilitação neuropsicológica são fundamentais para diminuição da progressão da enfermidade e para proporcionar ...

Dicas para cuidar da saúde ocular na terceira idade

Saúde

20 de setembro 2020

Dicas para cuidar da saúde ocular na terceira idade

A terceira idade pede por mais atenção à saúde, especialmente a ocular. Isso porque, com o passar dos anos, as estruturas dos olhos acabam apresentando alterações importantes na visão. Daí a necessidade de intensificar as visitas ao médico oftalmologista depois dos 40 anos, já que a partir dessa ...

Será que tenho tártaro? Saiba o que é e como tratá-lo

Saúde

19 de setembro 2020

Será que tenho tártaro? Saiba o que é e como tratá-lo

Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, 88% dos brasileiros sofrem com algum problema relacionado à saúde bucal e não sabem. Dentre esses males, um dos mais comuns é o tártaro: problema originado pelo acúmulo de placa bacteriana nos dentes que, quando não removida por uma correta higiene ...

Benefícios da quinoa

Saúde

18 de setembro 2020

Benefícios da quinoa

Em alguns países a quinoa é consumida como nós, brasileiros, consumimos o arroz. A grande diferença está em seu valor nutritivo: é uma das mais ricas fontes de proteína do reino vegetal. Além disso, possui vários compostos importantíssimos para o nosso corpo, como por exemplo, o Ômega 3 e 6 que, ...

Dicas para dormir melhor na quarentena

Saúde

17 de setembro 2020

Dicas para dormir melhor na quarentena

A ansiedade do isolamento imposto pela quarentena está prejudicando as noites de sono de muita gente – até mesmo de quem nunca sofreu de insônia antes. As preocupações associadas à pandemia, combinadas ao longo período de confinamento e mudanças no padrão alimentar e na rotina de exercícios ...

Dúvidas sobre a psicoterapia infantil na Abordagem Centrada na Pessoa

Saúde

16 de setembro 2020

Dúvidas sobre a psicoterapia infantil na Abordagem Centrada na Pessoa

Percebo que existem dúvidas e equívocos quando os familiares procuram psicoterapia para a criança. Talvez não estejam esclarecidos com a abordagem em si, uma vez que não acham sentido a criança ser cuidada sem uma teoria específica para encontrar soluções para suas angústias diante da queixa ...

Cinco dicas para prevenir a dilatação de vasos sanguíneos

Saúde

15 de setembro 2020

Cinco dicas para prevenir a dilatação de vasos sanguíneos

Estudo divulgado pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) mostra que as varizes atingem cerca de 38% das pessoas na fase adulta, sendo que entre as mulheres esse número chega a 45%. Para as pessoas acima de 70 anos, os dados revelam que 70% apresentam sintomas dessa ...

Boa alimentação pode aliviar sintomas da TPM

Saúde

14 de setembro 2020

Boa alimentação pode aliviar sintomas da TPM

Todo mês, mulheres em idade fértil apresentam sintomas físicos ou psíquicos da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM. Essa alteração de humor, normalmente, aparece na semana que antecede a menstruação, interrompendo nos primeiros dias após o início do sangramento. Segundo dados da Organização Mundial ...

Conheça 13 benefícios do abacate

Saúde

13 de setembro 2020

Conheça 13 benefícios do abacate

É uma fruta deliciosa, rica em fibras, potássio, sódio, magnésio, vitamina A, C, E, K 1, folato, B-6, niacina, ácido pantatênico, riboflavina, colina, luteína, zeaxantina, criptoxantina, fitoesteróis e gorduras monoinsaturada, que ajudam a reduzir os riscos de doenças crônicas. É frequentemente ...

Estresse pode causar tremores nas pálpebras

Saúde

12 de setembro 2020

Estresse pode causar tremores nas pálpebras

Nada mais irritante do que aquele tremor nas pálpebras, que surge do nada e incomoda bastante. O termo médico dessa condição é mioclonia ou mioquimia palpebral.O tremor nas pálpebras está quase sempre ligado a quadros de estresse. E nada mais estressante do que a pandemia do coronavírus. Segundo a ...

Setembro amarelo: não deixe a prevenção ao suicídio acabar

Saúde

11 de setembro 2020

Setembro amarelo: não deixe a prevenção ao suicídio acabar

A cada 40 segundos, uma pessoa se suicida no mundo. No Brasil, esse triste indicador é de um suicídio a cada 45 minutos e é a terceira causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). A campanha do Setembro Amarelo começou em 2015 com uma ...

Fibrose Pulmonar Idiopática: entenda como funciona a doença

Saúde

10 de setembro 2020

Fibrose Pulmonar Idiopática: entenda como funciona a doença

Uma doença que era órfã de tratamento. A fibrose pulmonar idiopática (FPI) ficou conhecida assim por muitos anos até a chegada de tratamentos antifibróticos que atuam retardando sua progressão em até 50%[ii]. A FPI é uma doença rara, de causa desconhecida (idiopática), crônica e progressiva, que ...

5 plantas e frutas que auxiliam na ansiedade e insônia

Saúde

08 de setembro 2020

5 plantas e frutas que auxiliam na ansiedade e insônia

O stress desencadeado pelas multitarefas da nossa rotina pode desencadear na ansiedade, que muitas vezes leva a uma noite mal dormida e até mesmo à insônia. As plantas medicinais são recursos naturais, muito utilizadas pela população por apresentarem efeitos terapêuticos, praticidade e até mesmo ...

Mudanças de temperatura afetam a saúde das crianças

Saúde

07 de setembro 2020

Mudanças de temperatura afetam a saúde das crianças

As temperaturas estão oscilando cada vez mais. De acordo com o Climatempo, teremos dias com máximas de 32 graus e quedas bruscas para 16 graus. Essa alteração repentina em um único dia pode ocasionar problemas para a saúde dos pequenos e contribui para o aparecimento de doenças, principalmente em ...

Como o tabagismo pode afetar a fertilidade?

Saúde

06 de setembro 2020

Como o tabagismo pode afetar a fertilidade?

As substâncias presentes nos cigarros podem provocar doenças cardíacas, respiratórias e ainda afetar a fertilidade masculina e feminina. "Alguns estudos apontam que mulheres fumantes não possuem uma capacidade fisiológica de gerar um bebê tão eficientemente quanto as não-fumantes. Além disso, as ...

Você sabe o que é o transtorno alimentar restritivo evitativo?

Saúde

05 de setembro 2020

Você sabe o que é o transtorno alimentar restritivo evitativo?

No processo alimentar, é comum, desde a infância, termos preferências na hora de comer, sejam elas baseadas no gosto e na aparência do alimento ou até mesmo em questões relacionadas à religião ou à filosofia de vida. As restrições, porém, devem virar um sinal de alerta quando passam de um simples ...

Prevenção da obesidade infantil começa no pré-natal

Saúde

04 de setembro 2020

Prevenção da obesidade infantil começa no pré-natal

A Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP) promove, em Setembro, a campanha "Setembro Laranja", de combate à obesidade infantil. O intuito é conscientizar sobre a importância de práticas alimentares saudáveis em casa e nas escolas, bem como estimular a prática de atividades físicas. A Organização ...

Linfomas: a importância do diagnóstico precoce

Saúde

03 de setembro 2020

Linfomas: a importância do diagnóstico precoce

De acordo com dados da Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH), cerca de 70% da população mundial não sabe o que são linfomas, tipos de câncer que acometem o sistema linfático ou imunológico, mais comum em pacientes que tenham entre 15 e 30 anos de idade e ...

Não confunda intolerância à lactose com alergia a proteína ao leite de vaca

Saúde

02 de setembro 2020

Não confunda intolerância à lactose com alergia a proteína ao leite de vaca

O leite é considerado um alimento básico para crianças e um complemento essencial na dieta dos adultos, pois possui uma composição equilibrada de nutrientes com ótima digestibilidade, resultando em um produto com alto valor biológico. No entanto, seu consumo, em alguns casos, está associado a ...